co mi tam

Witam, trochę ćwiczyłem na tym planie i doszedłem do kilku wniosków. Po pierwsze plan mi bardzo odpowiada i raczej nie chciałbym go zmieniać na inny ale trochę go zmodyfikować. Zanim coś napiszę o planie to dodam że progres trochę poszedł w wadze, ciężarach, obwodach lecz kilka partii wymaga poprawy i na tym chciałbym się skupić. Aktualna waga - [...]

Witam, doczytalem do 15 strony dalej juz mi sie nie chcialo :p. Mam troche doswiadczenia i chetnie opisze sposoby. 1. najskuteczniejszy wg mnie, wczesniej opisywany jako metoda rambo, to wypalanie. Ja uzylem kuchenki gazowej i scyzoryka z korkociagiem. Rozgrzalem do czerwonosci i tu UWAGA nie przykladac tego na chama bo to rzeczywiscie boli. Ja [...]

Siema wszystkim. Co tam ciekawego polecacie z mocnych towarow? Kończą się przedtreningówki a chce powoli uzupełnić zapasy. URX i God Mode mi się kończy, mam parę kapsow BLUE MAGIC i każdy produkt dobrze wspominam. Ale chyba czas coś nowego spróbować. Takze myślę nad pre i spalaczem. Łykał ktoś z was aakg z citrulline razem? Mają tanio na sklepie [...]

[...] round 2 czy blackstone labs dust - ktoś mial i zda recenzje?zdecyduj Ty się już na coś %-) bo pytasz,pytasz i nic Sam polecalem Ci dwa pre a Ty patrzysz tylko na etykiety co tam fajnego wypisane gdzie to wcale nie musi dobrze działać Może sama etykieta wystarczająco pobudza? Ostatnio w pewnym sklepie pojawił się pre-workout, gdzie było 5 różnych [...]

[...] zbyt mocno zerknij na ECA KO od Submission, mi przyspasowal w silne dzialania. Formula oparta na twz ECA, ale oczywiscie to tlyko taki skrot myslowy bo efedryny bym sie tam nie spodziewal, jakis pewnie ekstrakt za to, elko podsrasowane dmaa/dmha wyciagami z kory wierszby bialej itd, jednak dzialanie jezeli chodiz o palenie fatu, pobudzenie, [...]

[...] zbyt mocno zerknij na ECA KO od Submission, mi przyspasowal w silne dzialania. Formula oparta na twz ECA, ale oczywiscie to tlyko taki skrot myslowy bo efedryny bym sie tam nie spodziewal, jakis pewnie ekstrakt za to, elko podsrasowane dmaa/dmha wyciagami z kory wierszby bialej itd, jednak dzialanie jezeli chodiz o palenie fatu, pobudzenie, [...]

[...] zbyt mocno zerknij na ECA KO od Submission, mi przyspasowal w silne dzialania. Formula oparta na twz ECA, ale oczywiscie to tlyko taki skrot myslowy bo efedryny bym sie tam nie spodziewal, jakis pewnie ekstrakt za to, elko podsrasowane dmaa/dmha wyciagami z kory wierszby bialej itd, jednak dzialanie jezeli chodiz o palenie fatu, pobudzenie, [...]

[...] zbyt mocno zerknij na ECA KO od Submission, mi przyspasowal w silne dzialania. Formula oparta na twz ECA, ale oczywiscie to tlyko taki skrot myslowy bo efedryny bym sie tam nie spodziewal, jakis pewnie ekstrakt za to, elko podsrasowane dmaa/dmha wyciagami z kory wierszby bialej itd, jednak dzialanie jezeli chodiz o palenie fatu, pobudzenie, [...]

[...] zbyt mocno zerknij na ECA KO od Submission, mi przyspasowal w silne dzialania. Formula oparta na twz ECA, ale oczywiscie to tlyko taki skrot myslowy bo efedryny bym sie tam nie spodziewal, jakis pewnie ekstrakt za to, elko podsrasowane dmaa/dmha wyciagami z kory wierszby bialej itd, jednak dzialanie jezeli chodiz o palenie fatu, pobudzenie, [...]

Witam wszystkich "połamańców". Chciałbym podzielić się z Wami moimi doswiadczeniami,przynajmniej mam świadomość że nie jestem sam z tym problemem. Mam 33 lata i również przytrafiło sie paskudne złamanie lewego obojczyka z przemieszczeniem. 11 maja wybrałem się na rower do lasu i pech chciał że przy zjeżdżaniu z górki upadłem na lewy [...]

[...] bo to było kłopotliwe. Przeczekałam jeszcze tydzień w domu i po tych w sumie trzech tyg. zaczęłam chodzić bez ortezy, oczywiście uważając bardzo na rękę. 3. Nie pamiętam dokładnie, kiedy ręką zaczęłam operować tak jak przed złamaniem (tzn, podnoszenie ciężkich rzeczy, unoszenie jej wysoko itd.). Starałam się poruszać nią rozsądnie i w [...]

[...] proszę co według Ciebie robić żeby móc wbijać testa mimo skłonności do zakrzepicy bo za jakiś czas jak się do końca wylecze to planuje wejść na delikatną bombę. Jakieś tam rozeznanie mam i próbuje jak najwięcej wyciągnąć od lekarza który jednak nie jest fanem saa ale może są jeszcze jakieś sposoby o których nie wiem Nie dopuszczać do [...]

[...] do mnie , mam wyniki badań na ug i aptece . Narazie podbiłem dawki symexu i zobaczę . W somie to i leci master który tez raczej powinien działać jako anty , a hoooy Wie co tam siedzi może tez test .... to przy 500 omy nie mogę ogarnąć estro . A ug 1200 estro na 70 bez ia . No to o czym tu gadać ... Zmieniony przez - Lux1980 w dniu [...]

[...] :) właśnie! dobrze powiedziane/napisane.. :) dlatego rozważam zakup. rozwinąlem się nieco z wypowiedzią :) za stronką: http://kbnj.com/StartingWithKettlebells.htm podano tam, że dla mężczyzn 16kg to waga startowa. po 2 tyg zaczyna być "lekki".. co do kolejności zakupu, to polecane są najpierw pojedyncze: 16,24 i 32 (12,16,24 dla [...]

[...] mogę mieć jeszcze mocniejszy ale katuje dalej. Myślę że coś jest na rzeczy z ćwiczeniami. Jak teraz sobie prównuje dwa cykle treningowe na brzuch: abs II i 6 Weidera to są tam ćwiczenia które w większości mają spalać smalec. Ale w wyższych poziomach abs II są ćwiczenia które owszem, mają spalać tłuszcz ale ewidentnie mają go wzmocnić. Są to [...]

[...] ani ćwiczeń nie znam więc je opiszę ;) Robię tzw. vertical traction - czyli ściągam z góry taki drążek - około 20 powtórzeń - obecnie jestem na 30kg. Potem chest incline - tam z kolei wypycham ten drążek przed siebie - coś jak pompki tyle, że siedzę. Tam jestem na 15kg. Robię jeszcze dwa ćwiczenia na ramiona ale za cholerę nie wiem jak je [...]

"Szczerze to znudzilo mi sie odpisywanie na ten watek, szczegolnie Tobie, stracilem na to juz ladnych kilka godzin jakby na to nie patrzec, a i wyglada na to ze dyskusja jest zupelnie bezowocna, piszesz coraz wiecej i wiecej, widze ze sie wczules w swoja zyciowa pasje... mam wazniejsze sprawy na glowie (nauka, silownia, gielda, czytanie [...]

[...] nędzne wyzwiska, własciwie w tym momencie nie ma co dyskutować, jestes zerem a Twoje osiągniecia to chyba jakies, takie wirtualne (podobnie jak dziewczyny z fotki, pewnie tam je tez wyrywałes, jakie to męskie ) Twój szacunek wiesz gdzie mam, dla mnie od początku byłes internetowym napinaczem ;) Prawda jest taka, ze Ty tu się najbardziej [...]

[...] facet 200+ to megaciacho. To raczej bardzo nieatrakcyjny wzrost z pkt widzenia wiekszosci kobiet. Przez nieidalny wzrost, ktory wg badan dla faceta wynosi 188 cm traci sie tam jakies punkty, wiec nim bardziej odbiegasz od 188 cm w dol lub w gore tym bardziej odbiegasz od idealu, ale to tylko 10-20% caloksztaltu czlowieka. Nigdy bym nie [...]

[...] u niećwiczącego cfzterdziestolatka, no nieźle, to ćwiczący powinni mieć chyba z 50 cm, czyli każdy czterdziestolatek mógłby być strongmenem. Na 40 cm w łapie wielu tutaj latami pracuje, ćwiczą, mają dietę, suplementy. Wielu nawet uważa, że zrobienie 45 cm bez koksu jest dla wielu niemożliwe do osiągnięcia, a wy piszecie, że niećwiczący mają po [...]